Pułapki w odchudzaniu

Mimo, iż przestrzegamy zasad naszej diety, nie widzimy nadal żadnych jej efektów. To bardzo demotywuje i zniechęca do dalszej walki o marzenia. Warto więc zastanowić się, co robimy źle. Pomogą w tym poniżej przedstawione wskazówki. Po pierwsze nie warto odchudzać się za wszelką cenę. Nie można także wyznaczać sobie zbyt dalekich celów, gdyż brak efektów może nas przygnębić. Trzeba znać swoje możliwości. Jeżeli dieta jest zbyt rygorystyczna, trudniej jest ją przestrzegać, także pozwalamy sobie na pewne odstępstwa. Można schudnąć nie ograniczają zbyt limitu przyjmowanych kalorii. Warto także jeść śniadanie. Jest to najważniejszy posiłek, jaki spożywamy w ciągu całego dnia. Musi dostarczyć nam energię na cały poranek, aż do pory obiadowej. Nie warto także zbytnio spieszyć się przy jedzeniu. Zbyt duże kawałki jest trudniej trawić, lecz nie jest to jedyny argument. Łykając posiłek zbyt szybko nie poczujemy się nasyceni, co skończy się zapewne na dokładce. Sama dieta nie przyniesie rezultatów. Trzeba do tego dołożyć wysiłek fizyczny, co pozwoli na pozbycie się tkanki tłuszczowej.

http://www.strzyga.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here