Dieta nieprawidłowo dobrana to bardzo niedobre rozwiązanie. Dieta ta nie przynosi odpowiednich efektów. Wielokrotnie takie diety na początku bardzo mocno działają, przynoszą efekt, ale jest on krótkotrwały i zaraz potem następuje efekt jo jo. Być może wiele osób niejednokrotnie przekonało się o tym na własnej skórze i niejednokrotnie zdarza się tak, że po prostu takie przejścia z dietą zniechęcają do stosowania jakiejkolwiek diety. I nie ma się co dziwić. Człowiek przez jakiś czas rezygnuje z jakiś produktów, z jakiegoś jedzenia po to by za jakiś czas cieszyć się efektami tego, a potem okazuje się że te wyrzeczenia nie przyniosły nic dobrego. Jeśli więc mamy możliwość iść do dietetyka, by ustalił nam prawidłowo dietę to powinniśmy z tej możliwości skorzystać. Nie opierajmy się na zdaniu znajomych, bo po prostu nie ma to żadnego sensu. Jednej osobie dana dieta pomoże, a drugiej osobie może zaszkodzić. Każdy z nas powinien się zastanowić poważnie nad przejściem na dietę. Musi to być odpowiedzialna decyzja.
