Przysłowie „zimna woda zdrowia doda” nie wzięło się znikąd – kąpiele zwykle kojarzą się z pełną gorącej wody wanną, ale kąpiele w zimnej wodzie mogą być bardzo cenne dla zdrowia. Czy warto zatem rezygnować z komfortu i od czasu do czasu sprawić sobie zimny prysznic? Kąpiel w chłodnej wodzie pomaga podnieść odporność – dzięki nim można głównie uodpornić organizm na różnego rodzaju infekcje dróg oddechowych. To również doskonały sposób na zahartowanie ciała i usprawnienie działania układu krwionośnego. Nie na darmo mówi się też, że aby kogoś otrzeźwić, trzeba sprawić mu zimny prysznic. Ciepło rozleniwia, a zimno bardzo szybko pobudza – zimna kąpiel może być zatem doskonałą alternatywą dla porannej kawy i metodą na bardziej dynamiczne rozpoczęcie kolejnego dnia. Zimna woda jest też bardzo dobra dla skóry – w ciepłej kąpieli otwierają się pory, co sprzyja szybszemu ich zanieczyszczaniu. Zimna kąpiel może zatem ochronić cerę przed trądzikiem. Z zimnej wody powinny zrezygnować jedynie osoby z chorobami nerek i tarczycy, gdyż chłodna kąpiel w ich wypadku może być przyczyną nasilonej produkcji hormonów.
