Każdy wie, że dbałość o własny stan zdrowia jest rzeczą absolutnie konieczną i mało kto to lekceważy. Zazwyczaj jednak dbamy tylko o nasze zdrowie fizyczne, szczególnie zaś te jego aspekty, które mogą zauważyć inni – na pewno więc dużą wagę przykładamy do włosów, skóry oraz paznokci, a także o te, których zaniedbanie wiązałoby się dla nas z przykrymi, bolesnymi konsekwencjami – tu chodzi na przykład o zdrowe zęby. Mało kto z nas jednak przykłada należytą wagę do zdrowia psychicznego, lekceważąc ten temat – zupełnie niesłusznie. Co więcej, zaniedbanie naszej psychiki może wiązać się z równie przykrymi skutkami, co choroby somatyczne – wystarczy tu wspomnieć chociażby o depresji czy ogólnym stanie przemęczenia psychicznego, uniemożliwiającym nieraz prawidłowe funkcjonowanie w społeczeństwie – w domu, w pracy i poza nią. Aby nie dopuścić do tego przede wszystkim należy unikać wzmożonego i częstego stresu – a jeżeli już nasza praca wiąże się z nim niepodzielnie, dobrze jest zadbać o to, by po niej mieć możliwość odpoczynku i relaksu.
