Kiedy na świat przychodzi dziecko każdy rodzic chce zapewnić mu jak najlepsze życie, bardzo często skupiamy się na kupieniu pięknych, modnych i kolorowych przedmiotów, którymi będzie się otaczać nasz maluch. Jednak pamiętajmy, że najważniejszą rzeczą jaka możemy dać naszemu dziecku jest zdrowie i energia do rozwoju, pierwszym momentem, który jest kluczowy w tym względzie, jest rozszerzenie diety niemowlęcia. Przede wszystkim dietę niemowlaka rozszerzamy powoli dodając jeden składnik po drugi, najlepiej z tygodniowymi przerwami, dzięki czemu w razie pojawienia się alergii pokarmowej bardzo szybko wykryjemy co ją powoduje. Zazwyczaj zaleca się rozpoczęcie rozszerzania diety od ziemniaków, które łączymy z masłem (nie margaryną) lub też z niewielką ilością oliwy z oliwek, natomiast kolejnym elementem dodawanym do diety dziecka będzie marchew. Dieta powinna być lekka, bazująca na produktach gotowanych lub surowych, należy też unikać dodawania do potraw soli oraz ostrych przypraw, które mogą zaszkodzić dziecku.
