Jak pozostać w dobrym zdrowiu jesienną porą?

Jest jesień, za oknem panują bardzo zmienne warunki atmosferyczne. Rano wstajemy, jest zimno. Idziemy więc do pracy grubo ubrani. W południe robi się bardzo ciepło, więc albo musimy coś zrzucić z siebie, albo jeśli mamy garnitur czy żakiet, musimy nieść go na sobie, żeby się nie zmiął. I przegrzanie gotowe. Albo zdejmujemy kurtkę, jak jest nam już szczególnie gorąco, jesteśmy spoceni, wiatr nas owiewa. Chwilowo przyjemnie, a na drugi dzień gorączka, katar i nie możemy wstać z łóżka. Aby jednak przeżyć w zdrowiu ten okres i nie dać się chorobie, która tylko czeka, by nas rozłożyć na łopatki, trzeba wzmacniać swoją odporność. To przede wszystkim. Zalecane jest łykanie witamin, ale bardziej tych naturalnych, niż w tabletkach. Jeśli bowiem mamy do wyboru tabletki, a sałatka owocowa, która jest prawdziwą bombą witaminową, wiadomo że wybierzemy tą drugą opcję. Warto również często pić herbatę z sokiem malinowym, by się rozgrzać i również wzmocnić odporność. Dobrym środkiem przeciw chorobom i przeziębieniom jest miód i cytryna. W połączeniu z herbatą dają również pyszny napój, nie tylko zdrowotny.

http://www.ortho-med.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here