Ćwiczenia fizyczne na poprawę samopoczucia

Pij więcej wody. Woda pomaga wypłukać odpady metaboliczne, aby utrzymać metabolizm w górnym kształcie. Woda może również pomóc poczuć się pełniej, więc codziennie wypijaj...

Jak kontrolować własne emocje?

Śledź swoje pasje. Odłóż trochę czasu na praktykę instrumentu, wykonaj projekt artystyczny, robisz zdjęcia, buduje modele, spawać, piec ciastek smakowych lub cokolwiek innego wzbogaci...

ZOBACZ TEŻ